Kodėl verta DALYVAUTI ŠIAME IŠŠŪKYJE?

✅  MITYBA METANT SVORĮ :

Per 4 savaites išmoksite valgyti skaniai, neatsisakydamos mėgstamų patiekalų — aš parodysiu, kaip tai padaryti sveikai! Maitinsimes pagal keturių savaičių mitybos planą.

✅ POKYČIUS FORMUOJANTYS ĮPROČIAI :

Pradėsite formuoti teisingus įpročius, kurie ne tik padės numesti svorį, bet ir pagerins jūsų bendrą kasdienę savijautą.

✅ MOTYVACIJA IR PALAIKYMAS :

Projekte sieksite bendrų tikslų su grupe moterų ir būsite dalis bendruomenės, kurioje dalinsitės patirtim, tokiu būdu, kartu laikytis grupėje bus didenė motyvacija ir stipresnė disciplina,bei atsakomybės jausmas.

✅Viso projekto metu aš būsiu kartu ir suteiksiu visus reikalingus įrankius, ką daryti kasdien norint geriausių rezultatų ir numesti riebaliukus nuo savo kūno!

• Mitybos planą su receptais, kaip skaniai, sveikai, valgyti ir mesti svorį.
• Mitybos planas yra pritaikytas laikytis visai šeimai – tai skanūs, sveiki lengvai pagaminami patiekalai.
• Informaciją, kaip susidėlioti mitybos režimą, valgymo laikus ir grafiką pagal savo dienotvarkę su mano pagalba!
• Įrankius – taisykles, ką daryti kasdien norint numesti svorio.
• Mitybos planas yra skirtas visavalgiams

Fizinis aktyvumas

• Labai efektyvūs ir nesudėtingi sporto iššūkiai
• Treniruočių sporto programa video formatu – informacija, kuri bus prieinama viso projekto metu, todėl galėsi iššūkius, bei treniruotes atlikti Tau patogiu metu, iš bet kurio pasaulio krašto!
• Fizinio aktyvumo rekomendacijos dienos eigoje

CELIULIT STOP programa

• KAIP namų sąlygomis paskatinti medžiagų apykaitą, nuimti skysčio kaupimąsi įtakojamą limfinės sistemos sutrikimų, sutvarkyti žarnyno problemas!
• Gausite sudarytą  anticeliulitnę programą, kurios laikantis pagerinsite savo odos būklę, bei galimai atsikratysite celiulito.
• Atliekant anticeliulitinę programą, oda tampa švelnesnė, pagerėja kraujotaka ir sąžiningai laikantis rekomendacijų – rezultatai būna akivaizdūs.

Bendravimas

• Bendravimas su tavimi ir projekto dalyvėmis vyks uždarame dalyvių chat’e, todėl laikytis bus daug lengviau kasdieną turint palaikymą!

Priežiūra – Motyvacija – Palaikymas 

• Viso projekto metu aš esu šalia: atsakau į iškilusius klausimus, merginų bendruomenėje yra pagarba ir visapusiškas vienas kito palaikymas, bei pagalba. Tarpusavio motyvacija ir disciplina, išlaikoma viso projekto metu, duoda puikius rezultatus.

Rezultatų sekimas  

• Uždaroje projekto grupėje prisiduodate su rezultatais, kuriuos apžvelgiu ir patariu ką asmeniškai jums daryti kitaip, ką pakoreguoti, jeigu iškylą sunkumų, jog pasiektumėte geriausių rezultatų.

• Jūsų tikslų siekimui ir sąmoningam lieknėjimui,projektui yra sukurtos mano autorinės projekto PDF pratybų knygelės. Jų dėka stebėsite save ir kontroliuosite atliktas užduotis dienos eigoje, taip pat,- iškilus sunkumams, išanalizuoju jūsų asmenines situacijas ir padedu pasiekti geriausių rezultatų remiantis jūsų užpildytais duomenimis pratybose.

Projektas būtent tau jeigu:

Tau vienai nepavyksta pasiekti rezultatų;

Jeigu atėjo laikas, kai esi pasiruošus pakeisti savo gyvenimą ir tapti geriausia savo pačios versija;

Jeigu nori pagerinti sveikatą;

Jeigu nebežinai ką daryti ir tau reikia palaikymo;

Jeigu nori atsikratyti višsvorio ir pagaliau tapti laiminga!

Pradėk keistis šiandien – Prisijunk prie mūsų grupės – ir siekime tikslų drauge! 

D.U.K. dažniausiai užduodami klausimai

Ar projekte dalyvauja tik moterys?
Taip, projektas skirtas tik moterims, tačiau mitybos moterys laikosi šeimoje su savo vyrais ir visa šeima pasiekia nuostabių rezultatų.

Ar pasibaigus projektui man liks prisijungimas prie grupės?
Visa informaciją grupėje yra prieinama laikinai – tol kol vyksta projektas.

Ar būtina sportuoti norint pasiekti rezultatų?
Visos rekomendacijos pateikiamos projekte, tame tarpe ir sportas yra rekomenduojamas geresniems rezultatams,tačiau visas pagrindas yra mitybą. Norint sustiprinti kūną ir pagerinti tonusą – sportas yra vienintelė priemonė.

Ar aš gausiu individualų mitybos planą?
Projekto mitybos planas – tai yra bendras visavalgių mitybos planas sudarytas visai grupei vienodas, bet kiekvienam projektui yra sudaromi nauji mitybos planai su naujais patiekalais – atsižvelgiant į sezoną,bei metų laiką. Planas skirtas visavalgiams.

Ar sveikai maitintis brangu?
Ne, sveikai maitintis yra labai taupu ir daug pigiau, nei dauguma maitinasi, nes visas maistas yra suplanuotas. Tokiu atvėju atkrenta buities darbų dalis galvojant ką pagaminti ir nustrojama pirkti maistą iš emocijos. Tokiu būdu yra sutaupoma maisto produktų, laiko, lėšų.

Ar treniruotėms reikalingas sporto inventorius?
Sporto metų, kai kurioms treniruotėms, naudoju pasipriešinimo gumas, bei svarelius.

Jeigu esate pradedantysis sporte – galite treniruotes išbandyti be papildomo inventoriaus – pasitelkiant tik savo kūno svorį. Vėliau, norint didinti krūvį, galėsite įsigyti ir sporto inventorių.

Kokioje platformoje vyksta projektas?

Projektas vyksta uždaroje TELEGRAM grupėje,skirtoje tik to mėnesio projekto dalyvėms.

Ar galiu dalyvauti projektė, jeigu žindau kūdikį?
Tikrai taip, projekte dalyvauti gali žindančios moterys – projektas yra pritaikytas laikytis visiems ir yra paremtas sveikos gyvensenos principais.